Авторский курс о взаимодействии с телом
Тело, я Люблю тебя
Этот курс – гораздо больше, чем стандартный марафон по похудению, где вам дадут шаблонный один для всех вариант и отпустят на произвол судьбы. Без воды и без фанатизма. Только необходимая информация, которую можно сразу взять в работу. Мы будем учиться и работать на практике с индивидуальной болью каждого ученика.
ЯХАЭЛЬ
Куратор Академии
Темы занятий:
- Причины недовольств состоянием тела. Связь питания, физической активности и психо-энергетики пищевого поведения.
- Рациональное питание. Как составить себе индивидуальный рацион?
- Микро-макронутриенты. Из чего состоит наше тело, что ему нужно и в каком количестве.
- Физическая нагрузка? Нужна ли? Какую выбрать? Виды физической нагрузки под цель.
- ПП, диеты, рациональное питание, дробное питание, интервальное питание? Что это? Что выбрать?
- Психоэнергетические аспекты нарушения здорового пищевого поведения.