Этот курс – гораздо больше, чем стандартный марафон по похудению, где вам дадут шаблонный один для всех вариант и отпустят на произвол судьбы. Без воды и без фанатизма. Только необходимая информация, которую можно сразу взять в работу. Мы будем учиться и работать на практике с индивидуальной болью каждого ученика.
ЯХАЭЛЬ
Куратор Школы и Академии
Темы занятий:
Причины недовольств состоянием тела. Связь питания, физической активности и психо-энергетики пищевого поведения.
Рациональное питание. Как составить себе индивидуальный рацион?
Микро-макронутриенты. Из чего состоит наше тело, что ему нужно и в каком количестве.
Физическая нагрузка? Нужна ли? Какую выбрать? Виды физической нагрузки под цель.
ПП, диеты, рациональное питание, дробное питание, интервальное питание? Что это? Что выбрать?
Психоэнергетические аспекты нарушения здорового пищевого поведения.